hirnegyed.hu

Alacsony a vérnyomásod? Így (t)ehetsz ellene 0

Alacsony a vérnyomásod? Így (t)ehetsz ellene


Sokkal szerencsésebbnek mondható az, aki alacsony vérnyomással küzd, mint aki magassal – utóbbi lényegesen nagyobb egészségügyi kockázattal járó probléma. Az alacsony vérnyomás valójában nem számít betegségnek, mégis számos kellemetlenséggel jár. Ha tudatosan odafigyelsz, megfelelő életmóddal és étrenddel javíthatsz a helyzeten. Tudd meg, mely ételek hatnak kedvezően keringési rendellenességedre!

Így segíthetsz a barátnődnek, ha depresszióban szenved 0

Így segíthetsz a barátnődnek, ha depresszióban szenved


Manapság divatos azt mondani, hogy „olyan depressziós vagyok”, anélkül, hogy belegondolnánk, milyen komoly kifejezéssel is dobálózunk valójában. A rossz kedv, melankolikus hangulat még nem jelent önmagában komoly pszichés betegséget, bizonyos helyzetekben azonban valóban a depresszió árulkodó jele lehet. Ha külső szemlélőként nem tudod eldönteni, hogy az állandóan komor és rosszkedvű barátnőd állapota mennyire súlyos, illetve kíváncsi vagy, hogy mit tehetsz az állapotának javításáért, vagy egyáltalán honnan ismered fel biztosan a tüneteket, olvass tovább!

Mutasd, hogy alszol, megmondom, ki vagy! 0

Mutasd, hogy alszol, megmondom, ki vagy!


Ki mint vet, úgy arat – nos, ez átírható a következőre: ki mint alszik, úgy él, ha alvási szokásainkra helyezzük a figyelmet. Az ugyanis, hogy milyen pózban pihenünk, rengeteget elárul személyiségünkről, mégpedig leplezetlenül, beleértve a szorongásokat, félelmeket, vágyakat és aktuális lelki állapot. Cikkünkből kiderül, egy-egy alvási testhelyzetből milyen rejtett tulajdonságodra következtethetsz!

Sportolok, blogolok, loholok! 0

Sportolok, blogolok, loholok!


Az utóbb napokban tényleg belecsaptam a lecsóba, persze csak képletesen! 🙂 Épp azon vagyok ugyanis, hogy a következő mérlegelésig még jobban felpörgessen a fogyásomat, szóval igyekszem egyre többet edzeni, közben a diétával is egyre jobb barátságba kerülök. 

Végső búcsú a zsírpárnáktól – Próbáld ki a kavitációs zsírbontást! 0

Végső búcsú a zsírpárnáktól – Próbáld ki a kavitációs zsírbontást!


Hiába fogyókúrázol, a narancsbőrtől képtelen vagy végleg megszabadulni? Az év végi hajtás miatt egyszerűen nem tudsz időt szakítani arra, hogy elmenj egy esztétikai kezelésre, de az ünnepekre csinos szeretnél lenni? Akkor vidd az otthonodba a kezelést! Mutatunk egy olyan modern, gyors és roppant hatékony módszert, amelynek segítségével látványosan megszabadulhatsz a nemkívánatos zsírpárnáktól, ráadásul mindezt otthon: ez a kavitációs zsírbontás!

Csomó a mellben – 40 éves korig veszélytelen? 0

Csomó a mellben – 40 éves korig veszélytelen?


A fiatal nők egyre egészségtudatosabbak, sokan rendszeresen végeznek emlőönvizsgálatot, és nem ritkán tapintanak csomót. Bár negyvenéves kor alatt ezek túlnyomó része jóindulatú elváltozás, komolyan kell venni, mert előfordulhat sokkal rosszabb forgatókönyv is.

Ősszel nehezebben megy az edzés? Segítünk, hogy lendületben maradj! (x) 0

Ősszel nehezebben megy az edzés? Segítünk, hogy lendületben maradj! (x)


A hűvös idő beköszöntével egyre kevesebben merészkednek ki futni vagy biciklizni, a legtöbben inkább a szoba melegét választják. Pedig a rendszeres mozgásra ilyenkor különösen nagy szükség van fittségünk és jó közérzetünk megőrzéséhez, arról nem is beszélve, hogy a betegségekkel szemben is sokkal ellenállóbb lesz a szervezetünk! Érthető, ha te sem lelkesedsz ilyenkor a kültéri sportolásért, de néhány apró motivációs eszköz segítségével könnyen visszaszerezheted a nyári lendületed!

Tudtad? A stressz is okozhat depressziót! (x) 0

Tudtad? A stressz is okozhat depressziót! (x)


Köztudott, hogy egy szeretett személy elvesztése, vagy egyéb személyes tragédiák nyomán könnyen ránk támad a depresszió. Ugyancsak tartós hangulatromlást okozhat az évszakváltás, különösen a mostani, fényhiányos őszi-téli időszakban. Azt azonban kevesen tudják, hogy a tartós stressz ugyanúgy kiválthatja a depresszió tüneteit.

Gyömölcsös halloweeni finomságok 0

Gyömölcsös halloweeni finomságok


Most a Halloween nem csak süteményeket és csokit hoz, hanem különleges gyümölcsös halloweeni ételeket is, amiket előétel gyanánt szolgálhatunk fel vendégeinknek. Van miből válogatni és ötleteket gyűjteni, és akár tovább is lehet fejleszteni az alaprecepteket, hogy még ijesztőbbek legyenek a finomságok – mondja Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó, a Diet Maker diéta és fogyás blog írója.