hirnegyed.hu

Hogyan tűnhetsz magabiztosnak akkor is, ha egyáltalán nem vagy az? 0

Hogyan tűnhetsz magabiztosnak akkor is, ha egyáltalán nem vagy az?


Vannak emberek, akik zseniálisan leplezik a bizonytalanságukat. Mindenki elhiszi róluk, hogy magabiztosak, ami leginkább a határozott fellépésüknek köszönhető – az ilyen emberekre mondják azt, hogy tanulni lehetne tőlük. Nos, ha te is szeretnéd elsajátítani ennek a „művészetét”, akkor íme pár tipp, hogyan közvetíts az emberek felé magabiztosságot!

Hiába igyekszel, nem tudsz lefogyni a hasadról? Ez az 5 dolog áll a háttérben 0

Hiába igyekszel, nem tudsz lefogyni a hasadról? Ez az 5 dolog áll a háttérben


Nagyon dühítő tud lenni, amikor heteken át eljársz edzeni és figyelsz az étkezésre, de a hasad sehogy sem akar kisebb lenni. Ilyenkor sokan inkább felhagynak az életmódváltással, hiszen mi értelme az egésznek, ha nincs eredménye a kemény munkának? Valójában a legjobb megoldás, ha egy ilyen helyzetben megpróbálod kideríteni, mi állhat a háttérben: az alábbi dolgok például mind tehetnek arról, hogy sehogy sem tudsz fogyni a hasadból!

Közeledik a megfázós szezon! A légzőgyakorlat, ami kipréseli a méreganyagokat a testedből 0

Közeledik a megfázós szezon! A légzőgyakorlat, ami kipréseli a méreganyagokat a testedből


Végérvényesen is itt az ősz és a szeszélyes idő, ez pedig sajnos a megfázásokat, légúti megbetegedéseket is magával hozza. Rengeteg otthoni gyógymód ismeretes a nátha kezelésére, amelyek mind hatásosak lehetnek, én azonban kiegészítésként most mutatok egy olyan jóga légzőgyakorlatot, amivel „kipréselhetsz” minden méreganyagot és bacilust a testedből.

Így okoz gyönyört a fájdalom – mondja a pszichológus 0

Így okoz gyönyört a fájdalom – mondja a pszichológus


„Minél több öröm, minél kevesebb fájdalom” – hangzik a boldogság hagyományos receptje, mely azonban mintha kezdene kimenni a divatból a legújabb trendekkel. De valóban új divathóbort-e, hogy a kellemes érzésért olykor szenvednünk is kell? Dr. Brock Bastian, az ausztrál Melbourne-i Egyetem pszichológus professzora erre felel.

5+16 spirituális jel, ami azt mutatja, hogy egy elhunyt szeretted próbál téged támogatni 0

5+16 spirituális jel, ami azt mutatja, hogy egy elhunyt szeretted próbál téged támogatni


Akár hiszel a szellemek létezésében, akár nem, talán neked is volt már olyan érzésed, mikor valami azt sugallta, nem vagy egyedül. Ha elvesztettél valaha egy számodra fontos személyt, akkor óhatatlanul is hozzá fordulsz, mikor problémád van, és minden bizonnyal neki köszönöd meg, ha egy szerencsés fordulatban van részed. De vajon honnan tudhatod, hogy egy elhunyt szeretted tényleg támogat?

8 gyümölcs, amit muszáj fogyasztanod, ha szeretnéd felvenni a küzdelmet az öregedéssel 0

8 gyümölcs, amit muszáj fogyasztanod, ha szeretnéd felvenni a küzdelmet az öregedéssel


Mindenki szeretné megőrizni fiatalos külsejét, noha tudjuk, hogy az öregedést nem lehet megállítani. De még így is nagyon szerencsések vagyunk, hiszen a modern világban már rengeteg módszer létezik arra, hogy legalább lelassítsuk ezt a folyamatot: a különböző edzésformák és krémek mellett pedig van még valami, amire érdemes odafigyelned. Az étkezésed ugyanis hatalmas szerepet játszik a fiatalos külsőd megtartásában is, az alábbi gyümölcsök pedig segítenek ebben!

Melyik bor illik a leginkább hozzád? A csillagjegyed ezt is elárulja 0

Melyik bor illik a leginkább hozzád? A csillagjegyed ezt is elárulja


Egy finom pohár bornak senki sem tud ellenállni és biztosan neked is megvannak a kedvenced fajtáid és ízeid. Azonban nem árt a borfogyasztásodat egy másik szemszögből is újragondolni. Nézd meg, hogy milyen bor illik hozzád a csillagjegyed szerint és próbáld ki! Valószínűleg passzolni fog az ízlésedhez, sőt lehet, hogy még a kiszemelt pasinál is bevágódhatsz az első közös vacsorán, ha tovább olvasol – csak tudd meg előtte a csillagjegyét.

Mit egyél vagy igyál a fáradtság ellen? 5 energiabomba, ami serkenti az agyműködést 0

Mit egyél vagy igyál a fáradtság ellen? 5 energiabomba, ami serkenti az agyműködést


Biztos előfordult már veled, hogy úgy ébredtél reggel, mint akit meggyötört az éjszaka, és a napod egyből egy nagy löket indítottad. Ha azonban pár óra múlva már azon kapod magad, hogy a harmadik bögre kávé is ott sorakozik az asztalodon, akkor próbálj meg inkább valami más ébresztőt találni. Válogass például a most következő természetes agyserkentők közül, amik nem rombolják a szervezetedet, mégis energikussá tesznek.

5 dolog amivel motiválhatod magadat az otthoni edzésben 0

5 dolog amivel motiválhatod magadat az otthoni edzésben


Az otthoni edzés erejét sokan alábecsülik, pedig időnként ez lehet az egyetlen megoldás, ha mozogni szeretnél. Tény, hogy egy átlagos nappaliban kis eséllyel tudod tökélyre fejleszteni az izomzatodat, de ha megszabadulnál néhány kilótól, és feszesednél itt-ott, akkor már heti néhány alkalommal is szép eredményt érhetsz el. Na de hogyan motiválhatod magadat?