Category: elet

Jóga a pózokon túl, avagy a jóga 10 köre – 1 0

Jóga a pózokon túl, avagy a jóga 10 köre – 1. rész: ászanák


A jóga nagyon divatos már nálunk is, a fővárosban szinte minden kerületben találni stúdiót (többet is), és ez alapvetően egy pozitív dolog. A legtöbb csoportos órán azonban csak a jóga egy apró szeletével találkozhatnak a vendégek, a testtartások gyakorlásával, ami csupán az első lépés ezen a fantasztikus úton. A jóga rendszere igen összetett, és ebben a cikksorozatban igyekszem bemutatni minden ágát, ha a pózokon túl is érdekel ez a csodálatos keleti hagyomány. Az első rész a mindenki által ismert ászanákról, vagyis testtartásokról szól.

8 érzés, amit csak az igazán önbizalomhiányosok érezhetnek 0

8 érzés, amit csak az igazán önbizalomhiányosok érezhetnek


Mi is az önbecsülés és az önbizalom? Ha definiálni kéne, talán azt mondanám, hogy a saját magunkba és a kompetenciáinkba vetett hit, ami -egészséges mértékben- hozzásegít a mindennapi sikereinkhez és a munkánk, a magánéletünk problémáinak megfelelő abszolválásához. Ha hiányunk van a személyiségünk e fontos, de szerencsére fejleszthető részében, akkor azok tüneti jelleggel megjelennek a mindennapjainkban – szerinted te is önbizalomhiánytól szenvedsz? Ha át tudod érezni ezt a nyolc, nagyon is meghatározó helyzetet, akkor valószínűleg igen, de ne aggódj: mindegyik helyzetben megtanulhatsz jobban hinni magadban!

Olvass az emberekben: az FBI által is használt pszichológiai módszerek 0

Olvass az emberekben: az FBI által is használt pszichológiai módszerek


Tudni, hogy csak blöfföl-e a kártyapartnered, tisztán látni, hogy az első randi után lesz-e még találkozás vagy kideríteni, hogy a szemedbe hazudik-e a párod, nem is olyan bonyolult, mint gondolnád. Dr. David J. Liberman amerikai író az Olvass az emberekben című bestsellerével segít lerántani a leplet azokról, akik nem egyenes úton járnak. A könyvben olyan módszereket, technikákat mutat be a szerző, melyeket az FBI és Egyesült Államok hadserege is használ. Érdekessége, hogy nem támaszkodik intuíciókra, feltételezésekre, de még a testbeszédre sem feltétlenül. Egy pszichológiai módszerről van szó, mellyel kiderítheted, hogyan gondolkodnak, mit éreznek valójában mások, miközben szavakkal próbálják meg leplezni az igazságot.

Egyetlen szabályt tarts be! Dr. Feingold diétájával végleg lefogysz 0

Egyetlen szabályt tarts be! Dr. Feingold diétájával végleg lefogysz


Az allergiára szakosodott gyermekorvos egy olyan étrendet próbált kidolgozni, amivel segíthet, hogy kis betegei ne szenvedjenek tovább az allergiás tünetektől. A végeredmény egy egyszerű, de annál hatékonyabb étrend kidolgozása lett, amely nem csak a kellemetlen kiütéseket vagy emésztési panaszokat szüntetheti meg, de kiegyensúlyozott és végleges fogyást is jelenthet a túlsúllyal küszködőknek.

Ennek a 4 fogadalomnak van a legnagyobb értelme – még januárban kezdd el őket! 0

Ennek a 4 fogadalomnak van a legnagyobb értelme – még januárban kezdd el őket!


Ha pozitív változásokra vágysz az új évben, a hangzatos fogadalmak helyett érdemes néhány apróságon változtatni, olyan új szokásokat bevezetni, melyeket hosszú távon is meg tudsz tartani. A szilveszteri fogadalmakkal célszerű csínján bánni, és csak olyat megígérni saját magunknak, amit be is tudunk tartani, és tényleg a javunkra válik. Az alábbiakban olyan szokásokat mutatunk be, melyek egyike sem kerül túl nagy erőfeszítésbe, mégis pozitív változásokatt hozhat számodra.

Ennek a 4 fogadalomnak van a legnagyobb értelme – még januárban kezdd el őket! 0

Ennek a 4 fogadalomnak van a legnagyobb értelme – még januárban kezdd el őket!


Ha pozitív változásokra vágysz az új évben, a hangzatos fogadalmak helyett érdemes néhány apróságon változtatni, olyan új szokásokat bevezetni, melyeket hosszú távon is meg tudsz tartani. A szilveszteri fogadalmakkal célszerű csínján bánni, és csak olyat megígérni saját magunknak, amit be is tudunk tartani, és tényleg a javunkra válik. Az alábbiakban olyan szokásokat mutatunk be, melyek egyike sem kerül túl nagy erőfeszítésbe, mégis pozitív változásokatt hozhat számodra.

5 dolog, amit el kell engedned a boldogságod érdekében 0

5 dolog, amit el kell engedned a boldogságod érdekében


Mindenkinek más céljai vannak az életben: van, aki fényes karrierre vágyik, míg mások az igaz szerelmet keresik. Bár teljesen különböző utat járunk be, összességében mindenki egyetlen dolgot szeretne: boldognak lenni. Arra viszont már biztosan te is rájöttél, hogy ezt sajnos nem olyan egyszerű elérni, mint a mesékben. Most azonban segítünk egy kicsit ebben: ha elengeded ezt a néhány dolgot az életedből, sokkal közelebb kerülhetsz hozzá!

5 tipp, hogy visszatalálj önmagadhoz, ha padlóra kerültél 0

5 tipp, hogy visszatalálj önmagadhoz, ha padlóra kerültél


Ha elvesztetted a munkádat vagy véget ért egy szerelem, az mindig nehéz időszak, viszont minden befejezés egy új kezdet is egyben! Ebben az időszakban az a feladatod, hogy újraértelmezz bizonyos dolgokat és pozitív változásokat hozz a saját életedbe. Ahhoz, hogy ez könnyebben menjen, tanácsaink segítenek emlékeztetni téged arra az erőre, ami benned van, hogy egy új, boldog életet teremts magadnak, amit őszintén meg is érdemelsz!

Homeopátia: nem hatékony, és káros is lehet - új állásfoglalás vezető európai tudósoktól 0

Homeopátia: nem hatékony, és káros is lehet – új állásfoglalás vezető európai tudósoktól


Nincs bizonyíték arra, hogy a homeopátia bármilyen betegség esetén hatékony lenne. A homeopátiás készítmények bármilyen állítólagos hatása a placebó-hatással magyarázható. Sőt, a homeopátia kártékony is lehet azáltal, hogy eltántorítja a betegeket a bizonyíték-alapú orvoslás igénybe vételétől. Ez a lényege annak a szakvéleménynek, amelyet szeptember 20-án adott ki az Európai Akadémiák Tudományos Tanácsadó Testülete. A testület javaslatokat is megfogalmaz, például a homeopátiás készítmények összetételének feltüntetésére vonatkozóan.