hirnegyed.hu

Felismerések, melyek az edzéseim során értek engem 0

Felismerések, melyek az edzéseim során értek engem


A mozgás mindig is szerves része volt az életemnek, bár versenyszerűen sosem űztem semmilyen sportot, inkább csak az örök mozgási kényszer és a kíváncsiság hajtott, hogy kipróbáljam magam bizonyos mozgásformákban. Sosem volt előre meghatározott edzéstervem, és nem is éltem túlságosan tudatosan a mindennapjaimat, egészen egy évvel ezelőttiig, mikor egy hosszabb mozgáshiányos időszak után úgy éreztem puhány lettem. És ez nem csak fizikálisan értetendő, hogy megjelentek rajtam itt-ott feleslegek, hanem szellemileg is sokkal fáradékonyabbá, érdektelenebbé váltam, ami sokkal inkább megrémített.

A korai gyerekkorból ered? A tanult tehetetlenség, avagy a kilátástalan életszemlélet 0

A korai gyerekkorból ered? A tanult tehetetlenség, avagy a kilátástalan életszemlélet


Mit jelent pontosan a tanult tehetetlenség? Egyenlő-e azzal, ha valakire rásütjük azt a bélyeget, hogy szerencsétlen, nem elég életrevaló, balfék, esetleg lúzer? Nos, nem egészen. A tanult tehetetlenség ennél sokkal súlyosabb személyiségjegy, tünetei miatt hasonlít a depresszióhoz. Akkor alakul ki, amikor valaki a folyamatosan érkező, kiszámíthatatlan negatív ingerek hatására feladja, hogy elérjen egy bizonyos célt az életében. S így marad ez akkor is, ha a körülmények már pozitív irányba változtak. Egyszerűen meg sem próbál sikert elérni, passzívvá válik, borúlátó a jövőt tekintve, mert arra a meggyőződésre jutott, hogy neki ez úgysem sikerülhet. Hiába hárul el minden korábbi akadály az útból, már nem fut neki még egyszer az ügynek. Nem azért, mert nem látja a megoldást, hanem mert már nem hisz benne.

Az ekcéma és allergia civilizációs betegség! A szakértő szerint ez a megoldás 0

Az ekcéma és allergia civilizációs betegség! A szakértő szerint ez a megoldás


Lehet, hogy már többször hallottad a kifejezést, hogy valami, amit használsz vagy használnod kellene, hipoallergén, de nem egészen tudod, hogy mit is jelent ez? Ne aggódj, ezzel többen így vannak, ezért arra gondoltunk, tegyük tisztába ezt a kérdést. Kérdéseinkre dr. Mester Ildikó szakgyógyszerész válaszol, akinek natúrkozmetikai terméke a magyar termékek közül elsőként nyerte el a Klinikailag igazolt hipoallergén miősítést.

Mi történik valójában, ha kihagyjuk a reggelit? 0

Mi történik valójában, ha kihagyjuk a reggelit?


Biztosan te is hallottad már legalább ezerszer, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli. Sokan vélik úgy, hogy aki ezzel indítja a napját, sokkal kevesebbet eszik az elkövetkező órákban, de biztos ez? Egy friss felmérés ugyanis alaposan körbejárta a témát, és fényt derítettek arra, mi történik, ha mégsem jut időnk a reggelizésre.

Belevágtam egy 12 hetes életmódváltó programba! Hatalmas felismeréseim és tanulságaim 0

Belevágtam egy 12 hetes életmódváltó programba! Hatalmas felismeréseim és tanulságaim


Minden évben hatalmas kampány indul a tökéletes nyári alak elérése érdekében. A különböző online és offline fórumokat elözönlik a mozgalommal kapcsolatos hívószavak, mint a #healthylife, a #bikinibody vagy a #fitgirl. Sosem értettem ezt az egész megmozdulást, hogy pontosan kiknek is szánják, és milyen érdekeltségek húzódnak meg a háttérben. Hiszen azok az emberek, akik az év fennmaradó időszakában nem tudnak, vagy nem akarnak egészséges életmódot követni, mitől változnának olyan hatalmasat pár hét alatt. Csupán annyit érzékeltem az egészből, hogy a különböző mozgással, táplálkozással és életmóddal kapcsolatos érdekeltségek igyekeznek minél több bőr lehúzni ezekről a kampányokról. Kíváncsivá váltam, hogy mit tud nyújtani egy 12 hetes életmódváltási program, így hát belevágtam!

Hogyan lehet talpra állni egy spontán vetélés után? - A pszichológus tanácsai 0

Hogyan lehet talpra állni egy spontán vetélés után? – A pszichológus tanácsai


Sokak életét megkeseríti, ha nehezen jön össze a várva várt baba, és mire végre sikerül a fogantatás, még nagyobb tragédia egy spontán vetélés. Sajnos hazánkban minden ötödik terhesség spontán vetéléssel végződik a statisztikák szerint, és a legtöbb esetben az orvosok nem tudják pontosan megmondani, mi lehet a vetélés hátterében.

Rengeteget fejlődött a tudomány! Gyógyítás gyógynövényekkel, avagy a fitoterápia 0

Rengeteget fejlődött a tudomány! Gyógyítás gyógynövényekkel, avagy a fitoterápia


Testi, lelki betegségeinkre nem csak a szintetikus gyógyszerek kínálhatnak megoldást. Mostanában egyre nagyobb figyelmet kap a gyógyításban a fitoterápia, mely a gyógynövények erejére támaszkodik, és a természet sokszínű patikáját használja fel egészségügyi problémáink enyhítésére. A módszernek számtalan előnye lehet, ám korántsem mindegy, hogy hogyan és milyen betegségek esetén alkalmazzuk a különböző gyógynövényeket! Fedezd fel a fitoterápia lehetőségeit!