hirnegyed.hu

A 6 legfinomabb, villámgyors bögrés süti 0

A 6 legfinomabb, villámgyors bögrés süti


Bögrés sütik egyszerűen! Egy finom sütire nem nehéz indokot találni, de ha órákat kell a konyhában állni miatta, az könnyen kedvét szegheti bárkinek. Az alábbi finomságok könnyedén elkészíthetőek, hiszen nem kell méricskélni a hozzávalókat: válassz egy nagyjából két és féldecis bögrét, és ezzel mérve egyszerűen csak öntsd össze őket. Okozz vele örömet minden alkalommal szeretteidnek – vagy saját magadnak.  

Számolj le életed zsarnokaival! Ezért fontos megtanulni nemet mondani 0

Számolj le életed zsarnokaival! Ezért fontos megtanulni nemet mondani


Mióta az eszemet tudom, szerettem segíteni, szívességet tenni az embereknek, olyannyira, hogy volt egy időszak, mikor addig fajult a készségességem, hogy már féltem nemet mondani. Ebből kifolyólag pedig számtalan kényszerhelyzetbe sodortam magam – főként munka területén, de a magánéletemben is –, ami végül rögeszméssé tett. Így utólag visszatekintve úgy gondolom, az akkori tudatállapotomat nagyban befolyásolta az is, hogy nem voltam elég magabiztos. Szörnyű belegondolni, hogy mennyi negatívumhoz vezethet az, ha az ember nem bízik magába kellőképpen. Igazán szerencsésnek mondhatom magam, hiszen viszonylag hamar kilábaltam az akkori labilis korszakomból.

A nyaralás közelebb visz önmagunkhoz! Így hatnak az utazások személyiségünkre 0

A nyaralás közelebb visz önmagunkhoz! Így hatnak az utazások személyiségünkre


Tombol a nyár: fesztiválok, hosszú beszélgetős esték és nagy utazások meg spontán kicsik is, lehetőleg minél több. Elképzelhetetlennek tűnik a nyaralás utazás nélkül. Egyszerűen szükségünk van rá. Ha nem is tudjuk miért, legbelül pontosan érezzük: el kell menni máshová, hogy azt mondhassuk, nyaraltunk egy jót. Miért ilyen fontos az utazás? Mit tesz velünk, hogy ennyire szükségünk van rá?

Megéri az otthoni konditerem – Így érdemes belevágnod egy házi edzőszoba kialakításába 0

Megéri az otthoni konditerem – Így érdemes belevágnod egy házi edzőszoba kialakításába


Néhányan nem szeretik túlzottan az edzőtermi edzéseket, sok más ember előtt mozogni, illetve a fitneszgépeken való osztoszkodást, ám mégis szeretnék rendszeresen edzeni magukat. Ilyen esetekben jó ötlet lehet, ha a lakásunkban alakítunk ki egy edzőszobát vagy edzősarkot, néhány egyszerű eszköz beszerzésével. Fitneszedzőket kérdeztünk arról, kinek éri meg otthoni kondiszobát kialakítania, milyen edzőeszközökre lehet itt szükség, és mikor fontos néhány órát venni az edzőteremben is.

12 étel, amelyből bármennyit megehetsz, nem fog hízlalni 0

12 étel, amelyből bármennyit megehetsz, nem fog hízlalni


A nyári időszakban a nők többsége különösen odafigyel arra, hogy mit fogyaszt, hiszen mégiscsak jobban nézünk ki a strandon bikiniben, ha nincsenek rajtunk azok a fránya úszógumik, a kellemetlen pluszkilók. Szerencsére nem kell koplalnunk, csupán az étrendünket kell egy kicsit jobban átgondolni. Rengeteg olyan zöldség és gyümölcs kapható, amelyben gyakorlatilag alig van kalória, így bármennyit fogyaszthatunk belőlük, nem fogunk elhízni. Mutatjuk, melyekből válogass, ha szeretnél odafigyelni az alakodra!

Az elmebaj a gyomorban kezdődik? 0

Az elmebaj a gyomorban kezdődik?


Kezdjük ott, hogy mi számít elmebajnak. Elmegyógyászati megfogalmazás szerint pszichózis a neve és többnyire olyan pszichiátriai elnevezésekre használjuk, amely során a beteg elveszíti a kapcsolatot a valósággal, s gyakran meghökkentő módon reagál életének eseményeire. Akit ma pszichózissal diagnosztizálnak, az örülhet, hogy nem kétszáz évvel ezelőtt született.

Így légy szabad! Útkeresés és önmegvalósítás napjainkban 0

Így légy szabad! Útkeresés és önmegvalósítás napjainkban


Hálás lehetek a sorsnak, hogy megannyi inspiráló embert sodort már az életembe. Idealizálni egy személyt, avagy bálványozni valakit, nem szokásom, így számomra mindig is összetett feladat volt megfogalmazni, hogy vannak-e példaképeim. Sokkal inkább tartom ezeket az embereket ugyanis motivációnak, sem mint követendő példának, mivel hiszem, hogy mindenkinek a saját útját kell járnia, nem pedig a mások által kitaposott ösvényt.