hirnegyed.hu

Élvezd a jelent! Így győzd le a félelmedet és kerekedj felül a nehéz helyzeteken 0

Élvezd a jelent! Így győzd le a félelmedet és kerekedj felül a nehéz helyzeteken


A félelem az ember általános problémája. Félünk a jövőtől, a haláltól, a betegségektől, valami rossztól és sorolhatnám még. Ezen az esti híradó sem sokat segít, sőt! Egyre csak azt hallani, ez megölte, az kigyulladt és így tovább. De van egy jó hírünk: a folytonos aggodalom leküzdhető. Ne hagyd, hogy a szorongás ellopja az örömödet! Fogadd meg tanácsainkat, hogy élvezni tudd a jelent!

Élvezd a jelent! Így győzd le a félelmedet és kerekedj felül a nehéz helyzeteken 0

Élvezd a jelent! Így győzd le a félelmedet és kerekedj felül a nehéz helyzeteken


A félelem az ember általános problémája. Félünk a jövőtől, a haláltól, a betegségektől, valami rossztól és sorolhatnám még. Ezen az esti híradó sem sokat segít, sőt! Egyre csak azt hallani, ez megölte, az kigyulladt és így tovább. De van egy jó hírünk: a folytonos aggodalom leküzdhető. Ne hagyd, hogy a szorongás ellopja az örömödet! Fogadd meg tanácsainkat, hogy élvezni tudd a jelent!

3 módszer, amivel lehiggadhatsz, ha valaki felidegesít 0

3 módszer, amivel lehiggadhatsz, ha valaki felidegesít


Oké, mindenki ismeri nagyanyáink ősi praktikáját, a „számolj el háromig” módszert. Ám vannak olyanok esetek, amikor ez és a „vegyél nagy levegőt” típusú tanácsok nem válnak be. Ilyenkor vetheted be az alábbi 3 módszert, melyek segítségével hamar lenyugodhatsz, ha esetleg valaki felidegesít.

7+1 ok, amiért szedned kell a C-vitamint 0

7+1 ok, amiért szedned kell a C-vitamint


A már lassan száz éve Szent-Györgyi Albert által felfedezett C-vitaminról tudjuk, hogy jó és a hasznos, ám az emberi szervezet sajnos képtelen az előállítására, ezért szükséges kívülről bevinnünk. Számtalan problémakörben segítséget nyújthat nekünk a csodás C-vitamin, most ezek közül kiválogattunk nektek néhányat.

4 jel, hogy túl sok kávét iszol 0

4 jel, hogy túl sok kávét iszol


A hosszú munkával töltött napokat kibírhatóvá, a barátnős délutánokat örömteli varázsolhatja egy csésze finom kávé. Sajnos azonban itt is igaz a mondás: jóból is megárt a sok. A túl sok koffein ugyanis rendkívül rossz hatással lehet a szervezetedre, amit a tested is jelez. Íme, négy tipikus tünet, amelyek a túlzásba vitt kávéfogyasztás jelei lehetnek.

Karácsonyi zsírpárnák: miért szedünk fel ilyenkor és hogyan szabaduljunk meg tőlük? 0

Karácsonyi zsírpárnák: miért szedünk fel ilyenkor és hogyan szabaduljunk meg tőlük?


Az ünnepi előkészületek őrült körforgásában egyre csak szervezkedünk, rohanunk és idegeskedünk, aztán amikor eljön a várva-várt pihenés ideje, akkor legtöbbször már csak azzal törődünk, hogy hogyan tudnánk minél több ínycsiklandozó karácsonyi finomságot belapátolni magunkba. Persze az edzést hajlamosak vagyunk kihagyni ebben az időszakban. Mindennek azonban meg is lesz az eredménye, például drágalátos plusz kilók formájában.

Hol húzódik az internetfüggőség határa? 0

Hol húzódik az internetfüggőség határa?


Egy magyar kutatás kimutatta, hogy az internethez köthető szenvedélybetegség hasonló elváltozásokat okoz az agyszerkezetben, mint más addikciók, így például a drogfüggőség, írta a HáziPatika. Egyes becslések szerint a fiatalok mintegy 10 százaléka ma internetfüggőnek mondható hazánkban. Egy szakértővel beszélgettünk arról, mikortól is számít valami internetfüggőségnek, és hogyan lehet kezelni ezt a problémát.

A hős legyőzi a hétfejű sárkányt – a kórházban is 0

A hős legyőzi a hétfejű sárkányt – a kórházban is


Három éve indult el a K&H gyógyvarázs mesedoktorok program, amelynek keretében eddig több mint negyven kórházban, több ezer önkéntes meseolvasó csempészett egy kis vidámságot a beteg gyerekek életébe. A programban bárki részt vehet, aki elmúlt 14 éves, majd maga választhatja ki a számára ideális helyszínt és időpontot. Úgy tűnik tehát, hogy ez valóban egyszerű és nagyszerű módja annak, hogy bármelyikünk segítővé válhasson.