Monthly Archive: május 2017

Sport harminc fölött – mire figyelmeztet a szakértő? 0

Sport harminc fölött – mire figyelmeztet a szakértő?

Aki már gyermekkora óta sportol annak nem kérdés, hogy a sport az élet része. Sajnos azonban nem mindenki számára tűnik ilyen nyilvánvalónak a rendszeres testmozgás. Müller Dénest, a zuglói Green Fitness and Beauty klubvezetőjét kérdeztük arról, mire figyeljen egy harminc fölötti hölgy, ha úgy dönt, sportolásra adja a fejét.

Te is balkezes vagy? Akkor ezeket a meglepő tényeket tudnod kell! 0

Te is balkezes vagy? Akkor ezeket a meglepő tényeket tudnod kell!

Ha balkezes vagy, már gyerekként is megtanultad, hogy bizonyos dolgok kicsit nehezebbek számodra. A füzetben a spirál folyton rossz helyen van, a tinta szinte mindig elkenődik írás közben, és rengeteg olyan tárgy létezik, amit kifejezetten jobb kezeseknek találtak ki. Nem igazságos! De most eláruljuk, milyen szuper előnyei és különlegességei lehetnek annak, ha a bal kezed a domináns.

Attitűdjeink fogságában: a bennünk élő gyermek hangja 0

Attitűdjeink fogságában: a bennünk élő gyermek hangja

Az attitűd kifejezést ritkán használjuk mindennapi beszélgetéseink során. A latin eredetű szó legismertebb szinonimái a hozzáállás, beállítódás. Minden esetben egy tanult folyamatra épül, egyéni, főként gyermekkori tapasztalások és a környezettől kapott külső hatások határozzák meg, hogy bizonyos helyzetekben kinek milyen az attitűdje. Ezért van az, hogy ugyanarra a feladatra egyesek lelkesedéssel reagálhatnak, mások megrémülnek. Viselkedésünket, gondolkodásunkat, érzékelésünket, szinte minden reakciónkat egyéni attitűdjeink határozzák meg.

Attitűdjeink fogságában: a bennünk élő gyermek hangja 0

Attitűdjeink fogságában: a bennünk élő gyermek hangja

Az attitűd kifejezést ritkán használjuk mindennapi beszélgetéseink során. A latin eredetű szó legismertebb szinonimái a hozzáállás, beállítódás. Minden esetben egy tanult folyamatra épül, egyéni, főként gyermekkori tapasztalások és a környezettől kapott külső hatások határozzák meg, hogy bizonyos helyzetekben kinek milyen az attitűdje. Ezért van az, hogy ugyanarra a feladatra egyesek lelkesedéssel reagálhatnak, mások megrémülnek. Viselkedésünket, gondolkodásunkat, érzékelésünket, szinte minden reakciónkat egyéni attitűdjeink határozzák meg.

Kreativitás=Boldogság? Tényleg boldogabbak a kreatív emberek? 0

Kreativitás=Boldogság? Tényleg boldogabbak a kreatív emberek?

Megannyi tanulmányt és cikket olvastam már boldogságkeresés témában. Jó néhány ezek közül a kreativitás és a boldogság kapcsolatát helyezi homloktérbe. A kérdéskör pedig általában változatlan; valóban boldogabbak a kreatív emberek? Miként hatnak a kreatív tevékenységek az agyra? Amíg volt elég időm festeni és rajzolni, sokkal felszabadultabbnak éreztem magam a mindennapokban. De tényleg ennyit jelentene egy alkotó szellemű hobbi? Szokás szerint nem bírtam visszafogni a bennem rejlő örök válaszkeresőt, így néhány órára elvesztem a virtuális szavak rengetegében.

Nyugtasd le az elméd – Meditációval a kiegyensúlyozottabb életért 0

Nyugtasd le az elméd – Meditációval a kiegyensúlyozottabb életért

A felgyorsult és ezáltal igencsak stresszessé vált világban fontos, hogy valóban ki tudjunk kapcsolni egy időre, le tudjuk csendesíteni az elménket és megnyugodni egy kicsit, egy rövid időre kikapcsolni a mindennapi problémákat. Ehhez jó megoldás lehet a meditáció, hiszen szinte bárhol és bármikor végezhetjük, és bizonyítottan jótékony hatással van a szellemi, lelki és testi egészségünkre is. A meditáció ugyanis oldja a stresszt, lecsendesíti és megnyugtatja az elmét, emellett pedig megteremti a harmóniát, a kiegyensúlyozottságot, a belső békét az életünkben. A meditáció növeli a tudatosságot, és segít, hogy konfliktusaidat, belső küzdelmeidet felszámolhasd.

Ízfokozók mindenben! Mennyire károsak? - A szakértő válaszolt 0

Ízfokozók mindenben! Mennyire károsak? – A szakértő válaszolt

Egyre többet hallunk arról, hogy a különböző ízfokozók károsak az egészségre, és annyira hozzájuk tud szokni a szervezetünk, hogy az ízfokozók nélkül készült ételek valódi ízét akár már nem is érezzük majd. Shenker-Horváth Kinga dietetikust, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tagját kérdeztük a témában, aki elmondott mindent, amit az ízfokozókról tudnunk érdemes.

Tanulható-e az optimizmus? A pozitív gondolkodás „bevonzza” a jót? - A szakértő válaszol 0

Tanulható-e az optimizmus? A pozitív gondolkodás „bevonzza” a jót? – A szakértő válaszol

Egy nemrég készült felmérés szerint a nők kevésbé tudnak optimistán tekinteni a világra, mint a férfiak. Sokakanak könnyedén megy, hogy csupa pozitív gondolattal, optimista szemlélettel álljanak a világhoz, míg másoknak ez nem megy ilyen egyszerűen, pedig ez a fajta felfogás segíthet, hogy könnyebben jussunk túl a nehéz helyzeteken, hogy könnyebben vészeljük át a problémásabb időszakokat. Egy szakértővel beszélgettünk arról, hogy vajon tanulható-e az optimizmus, illetve hogyan fejleszthetjük ki magunkban a képességet arra, hogy pozitívabban tudjunk a dolgokhoz állni.

Az élet igazi csodája az önmegvalósítás lett? Ezért áhítunk annyira kilépni a komfortzónánkból! 0

Az élet igazi csodája az önmegvalósítás lett? Ezért áhítunk annyira kilépni a komfortzónánkból!

Az idei (és a tavalyi) év divatszava a komfortzóna. Valamiért ezt most sikeresen felkapták, és a publikumnak tetszik is, különben már rég leáldozóban lenne ez a téma. Bennünk is felmerült néhány kérdés azzal kapcsolatban, miért igénylik az emberek az ilyen jellegű cikkeket? Mert igénylik, az kétségtelen. Kell nekik, hogy valaki vagy valami (például egy cikk), biztassa őket, hogy igenis legyenek bátrak és hagyják el a jól kitaposott utat.